Motionsdamer - Er UDGÅET sæson 2023/2024 pga. instruktørmangel
Tid:
Sted:
Instruktør:
Indhold:
- Træning på dit niveau
- Styrke og balancetræning både i samme øvelse, men også alene styrketræning og alene balancetræning
- Uanset form findes en øvelse til dig og altid med balance i fokus
- Tempoet er mellem yoga og aerobic/cirkeltræning
Eksempler på redskaber:
- Bolde
- Egen kropsvægt
- Lette vægte
- Måtter