Motionsdamer - Er UDGÅET sæson 2024/2025 pga. instruktørmangel    

Tid:               

Sted:             

Instruktør:    

 

Indhold:

  • Træning på dit niveau
  • Styrke og balancetræning både i samme øvelse, men også alene styrketræning og alene balancetræning
  • Uanset form findes en øvelse til dig og altid med balance i fokus
  • Tempoet er mellem yoga og aerobic/cirkeltræning

 

Eksempler på redskaber:

  • Bolde
  • Egen kropsvægt
  • Lette vægte
  • Måtter